ぱこといいます(仮)

特定的な情報(人物描写など)は意図的に情報が改変されています

筋トレ

スイッチ身体動かし系三つの相互比較レビュー(感想)

タイトルの通りですが、最近ちらほらこの比較をしてほしいって Twitter で見かけたのと、個人的にも何度か質問受けたことがあるのでブログでまとめてみることにしました。 ムキムキになろ~~ はじめやすさ:プレイすることでの負荷:要求されるスペース(広…

腕トレ強化しはじめています

フリートではいくつか経過の写真を載せていますけど、わりと最近トレが良い感じに効果が出てきている気がします。それで写真をみていてふと気がついたんですが。 でも腕が細いな。今気がついた。嗚呼。— Pako Hewlett (パコ) (@3CNishica) 2021年6月19日 腕…

四六時中のトレーニング

リングフィットアドベンチャーをなんとか続けてるのはいいんだけど、さすがにここ一年普段以上に出歩かなさすぎる生活のせいか、ちょっと体力が落ちた気がする。 スタミナ (For Your LIFE) スタミナ(For Your Dream) が足りない気がする。 わりと筋トレは効…

二か月を越えた体型を写真デ比較のリングフィットアドベンチャー

二か月目のパコパコのステータスですが、 運動負荷:30(最大) ※モンスターのHPがなくなっても、対象の種目をフルセットやりきるまではやっつけにならない設定を ON 主な使用フィットスキル種目 バンザイプッシュ(三角筋) サゲテプッシュ(大胸筋) リ…

ちょっとだけ停滞のディスペア(リングフィットアドベンチャー体験談3)

リングフィットはじめてあと少ししたらひと月になりそうな昨今。 リングフィットアドベンチャーのペースが毎日じゃなくなった、どっこん。 なんつーか筋肉痛というか、全身の痛みがだいぶ強くて、二週間前くらいから 一日休みをいれつつプレイするようになっ…

リングフィットアドベンチャー二週間目ほどの感想

リングフィットアドベンチャー。二日くらい休んだものの毎朝六時くらいに起きて一時間かけてやってます。まだまだこれからやな…。 現状 ちょっと一部プレイしてない人にはわからない話ですが、負荷値は今確か 27 (最高値 30)、スパルタの街の後半にさしかか…

トレーニング 2021 1月模様

今日ひさしぶりに Twitter に自撮りを上げた。 トレーニングのテンションがもう、下がって下がってしかたがなくて、人から反応をもらってなんとかモチベーションを少し持ち直せないかと考えたからなんだけど(前もジム通ってる時はたまに上げれてた)。 わり…

トレーニングでひとつ達成したことと裏切っちゃだめな性欲(徒然)

トレーニングの一年目くらいは「太った?」ときかれることが本当に多くて、ややちょっと意気地がくじけるところもあったんだけど、トレーニング集中的にやるようになって一年半でまわりからの反応が本当に(やっと?)少し変わってきた。 そうはいいながらも…

パコの身体の自撮りとダンベル、怒りについて書く精神科医(徒然)

また少し空いてしまった。ブログは書いてるんだけど、どうも公開すると危うげな気がするものがいくつかあって(そんなの書くな、って話なんだけどw)、何回も下書きを書き直して結局やめといたりしてるので、時間が空いてしまったのよ。 急な助言。 「これは…

買い物の話でゲイになんで会わなきゃいけないの、なxx県(徒然)

可変式ダンベル。別名あじゃすたぶるだんべるが欲しい。 もしくは、今持っている片手最高三十キロダンベルが欲しい…と近頃思ってます。扱える重量がちょっとずつあがってきたからなんですけども。 40kg可変ダンベルレビューとサイドレイズフォーム…

筋トレモチベーション&性&結果画像つき

友達から相談受けて、答えたんですけど、長くなりそうな話だったのでこっちの Blog でも書くことにしました。 筋トレのモチベーションって、そもそも目的によって色々あると思うんですけど、これから話すのは「正直体型を変えたい。可能ならモテの方向に」っ…

40キロの苦悶

今日も晴れとるやん。 定番の水浴びをしました。文字通り、朝、水を浴びる。自分の体の状態を確認する。ルーティーン。 タイトルの四十キロっていうのは、最近のトレーニングでパコパコがまあ標準的に扱える中でも最高の重量の話。 片手二十キロ。ジムに行け…

プロテイン腹痛で「未来をはじめる」 -宇野重規

未来をはじめる 作者:宇野重規 発売日: 2019/09/13 メディア: Kindle版 今知ったけど、これ東京大学出版会だったんだ…。 わりと何回か友達に進められて、今読んでる本の合間に読んでる。今話題らしい。 この本はまさに今の時代にも噛み合っていて良い。『世…

朝行だぎょうと自慰回数

最近仏教的な瞑想のおすすめ以外で、朝起きてすぐシャワーを浴びるのが良いと書かれていて、まるっとその行動を生活に取り入れて実行してる。 こういう仏教的なアプローチの良い所は具体的行動が先で、その後に答えがありますよ、みたいなパターンが多いので…

筋トレしないと具合悪くなる話と麻雀アプリ

今日は『鬼滅の刃』最新巻の発売日ですね。また報道がバンバンされて、本屋に行列できるのだろーか。 最近の一番大きな変化としては、トレーニングを家でやっているのをいいことに、色んな種目を取り混ぜて朝と夜やるようになったことだと思う。 朝はわりと…

シルバーウィーク中のできごと

ずいぶん涼しくなった。ただ、湿気は相変わらずあるから、結局窓を開けて寝ると寝にくい気がする。とか言うけど、窓開けて寝るのあんまり好きじゃない。 うちの隣の地区で、年金生活のおばあちゃんが窓から入ってきた息子にxxされて年金取られた事件があっ…

アップダウンの家トレや有料チャンネル徒然

今月はしょっぱなから、もうマイナス100くらいのとんでもないことが連続して起こって、でもそこからまた80くらい回復するような上向きの出来事が起こって、上下の差があんまりにもすごいからへとへとになってしまった。 まあ言うても仕方ない。 とにか…